هناك العديد من الأمراض تهددنا خلال أيام الشتاء البارد، و من أكبر هذه الأمراض و التي يريد الجميع تجنبها هو: الزكام حيث يعد هذا المرض من أكثر الأمراض إزعاجا و لذلك قدمت لكم هذا الشرح و الفيديو البسيط:
1-الطريقة الصحيحة تكون بالنفخ في أحد فتحتي الأنف بينما الأخرى نغلقها بيدنا من الخارج، مع مراعاة النفخ برفق حتى لا يتسبب ذلك في ألم للأذن، وبذلك نتخلص من الإفرازات التي تزيد من ضيقنا بدلاً من أن تدخل في أنوفنا لأبعد من ذلك. نظف أنفك باستمرار وبالطريقة الصحيحة
2-خذ قسطاً من الراحة
ذلك يساعد الجسم على توجيه طاقته بالكامل لمواجهة المرض، وهذه المعركة بين جهاز المناعة والميكروبات المسببة للمرض سوف تُحسم لمصلحتك.
1-الطريقة الصحيحة تكون بالنفخ في أحد فتحتي الأنف بينما الأخرى نغلقها بيدنا من الخارج، مع مراعاة النفخ برفق حتى لا يتسبب ذلك في ألم للأذن، وبذلك نتخلص من الإفرازات التي تزيد من ضيقنا بدلاً من أن تدخل في أنوفنا لأبعد من ذلك. نظف أنفك باستمرار وبالطريقة الصحيحة
2-خذ قسطاً من الراحة
ذلك يساعد الجسم على توجيه طاقته بالكامل لمواجهة المرض، وهذه المعركة بين جهاز المناعة والميكروبات المسببة للمرض سوف تُحسم لمصلحتك.
3-تقلل المشروبات السائلة الساخنة من احتقان الحلق، كما أنها تواجه نقص السوائل الذي عادة ما يصاحب نزلات البرد. تناول المشروبات الساخنة
4-تؤثر الحمامات الدافئة إيجابياً لأنها تهدئ الجسم بشكل عام وترطب الممر الهوائي للجسم، وفي حال كان الدوار مصاحباً لك يمكن أن تستحم باستخدام قطعة من الإسفنج والماء الدافئ.
و بالشفاء انشاء الله
خارج الموضوع تحويل الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء