نصائح لمرضى القلب:
ابتداء من النباتات الطبية الطازجة وسمك السلمون، مرورا بالجوز والادامامي (فول الصويا) وانتهاء بالقهوة - هناك العديد من الاطعمة التي يمكن ان تكون القائمة التي تفيد قلبك. اليكم بعض الطرق اللذيذة لمحاربة ارتفاع الكوليسترول في الدم، السكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري:
نصائح لمرضى القلب بتناول سمك السلمون:
قائمة افضل الاطعمة للقلب يتصدرها بفارق كبير سمك السلمون. سمك السلمون غني باحماض اوميغا 3 التي تقلل من خطر الاصابة باضطرابات نبض القلب، حدوث النوبات القلبية المفاجئة. سمك السلمون ايضا يقلل من الدهون ثلاثية الجليتسيرئيدات (الدهون في الجسم)، ويمنع الالتهابات. العديد من الخبراء يوصون بتناول وجبتين من سمك السلمون في الاسبوع. يوصى بالطهي في الفرن مع التوابل والخضروات.
و هذا الفيديو يبين فوائد سمك السلمون عامة و ليس فقط لأمراض القلب :
خارج الموضوع تحويل الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء